™Mahmoud
31-10-2007, 03:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جبت لكم تدريب سهل ورائع يعادل طاقة جسمك ويمنعها من التوتر
طبعا انا ما إخترعتها وانما شفته في التلفزيون وحبيت استفيد وافيدكم
بالاضافة الى اني جربتها وكانت جدا فعالة
ماعليك اذا حسيت باعراض التوتر الا بشي سهل,,,,,,,,,,,
وهو::::::
ضع يديك بالقرب من بعضيها
وضع راس الابهام الايسر على راس الابهام الايمن
وراس السبابة الايسر على راس السبابة الايمن..........الخ
وهكذا لجميع الاصابع
اترك يديك على هذا الوضع لدقائق حتى تشعر بان التوتر قد زال تماما
بدون التفكير في السبب الموتر
اتمنا ان يكون في حد استفاد منه
ويكون مفهوم
تحياتي
جبت لكم تدريب سهل ورائع يعادل طاقة جسمك ويمنعها من التوتر
طبعا انا ما إخترعتها وانما شفته في التلفزيون وحبيت استفيد وافيدكم
بالاضافة الى اني جربتها وكانت جدا فعالة
ماعليك اذا حسيت باعراض التوتر الا بشي سهل,,,,,,,,,,,
وهو::::::
ضع يديك بالقرب من بعضيها
وضع راس الابهام الايسر على راس الابهام الايمن
وراس السبابة الايسر على راس السبابة الايمن..........الخ
وهكذا لجميع الاصابع
اترك يديك على هذا الوضع لدقائق حتى تشعر بان التوتر قد زال تماما
بدون التفكير في السبب الموتر
اتمنا ان يكون في حد استفاد منه
ويكون مفهوم
تحياتي