Amer_Love_Alahly
17-04-2008, 03:20 AM
أوضح الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل.
.........
وفي حاله ينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها و ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
........
فلا تتهاون براحة جسمك وبالك وتجعل عملك يأكل حق نفسك ، فالراحة مهمه لنجاحك ..فكن نشيطا تؤدي عملك على أكمل وجه وبطريقة سليمة. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه ) ..
الأمريكية أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل.
.........
وفي حاله ينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها و ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
........
فلا تتهاون براحة جسمك وبالك وتجعل عملك يأكل حق نفسك ، فالراحة مهمه لنجاحك ..فكن نشيطا تؤدي عملك على أكمل وجه وبطريقة سليمة. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه ) ..